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UVA PASA, meditación perceptiva
La necesidad de reflexionar sobre las vivencias cotidianas, buscando en la consciencia la fuente de energía racional y creativa, más allá de la intuición supraconsciente, está profundamente arraigada en el ser humano. “Así, pues, contempla estos sucesos que se producen en tal secreto y observa su poder, de la misma manera que nosotros vemos el…
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Silencio meditativo
Si nos preguntan cuánto tiempo permanecemos en silencio a lo largo de un día cualquiera de nuestra existencia, es probable que no lo sepamos con exactitud; sin embargo, recordamos con notable precisión experiencias íntimas realmente significativas, placenteras o dolorosas, que nos han sumido en prolongados silencios. Tanto si la meditación es resultado de nuestra elección…
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Manos abiertas
Adquirir plena conciencia de lo que somos implica preguntarnos sobre lo que hacemos, con una actitud positiva, libre de todo juicio. El centro de control de nuestra conciencia lleva a cabo un chequeo permanente de nuestro estado emocional, que nos permite preservar nuestra intimidad al tiempo que regulamos el flujo afectivo en el marco de…
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Proyecto vital
“Aun el más breve instante de silencio constituye, al mismo tiempo, un camino para llegar al presente y un sendero para seguir” (Jon Kabat-Zinn). Aunque en realidad no existen soluciones definitivas para desarrollar nuestro proyecto vital, no podemos vivir permanentemente instalados en la antesala de las respuestas. Resolver cada trance de la vida nos impulsa…
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Amar los cambios
“Yo no soy quien quisiera ser. No soy el que debería ser. No soy el que mi mamá quería que fuese. Ni siquiera soy el que fui. Yo soy quien soy.” (J. Bucay). En nuestra evolución desde la infancia a la adultez afrontamos un desafío permanente de adaptación al medio en que vivimos. Es nuestra tarea…
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Imaginación fascinante
Nos fascina el poder mágico de esos personajes que cobran vida en los cuentos o que llenan las pantallas con sus hazañas; pero es mucho más asombroso todavía el poder de nuestra mente. Tomamos conciencia de lo que exploran los sentidos, hacemos uso de nuestros recursos cognitivos para racionalizar la experiencia cotidiana, creamos todo lo…
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Mostrarnos tal como somos
La construcción de nuestra identidad abarca procesos de reconocimiento de lazos familiares, aprendizaje de destrezas, desarrollo de nuestras facultades intelectuales. Conforme vamos creciendo, fortalecemos los vínculos afectivos en el ámbito de nuestras relaciones sociales y afianzamos nuestra autonomía para tomar decisiones y asumir las consecuencias que de ellas se derivan. Nos preparamos para superar situaciones…
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La magia de los sueños
Las vivencias cuyo recuerdo archivamos selectivamente en el cerebro a modo de pequeñas unidades interrelacionadas constituyen el sustrato fundamental que nos permite reconstruir nuestra historia personal. Ante la imposibilidad de establecer una visión totalizadora de nuestra experiencia vital, solemos dividirla en etapas, más o menos amplias y definidas por cambios psicosomáticos, marcados por hechos relevantes que…
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Ser autocompasivos
Muchas de las decisiones que se toman para orientar a los hijos hacia unos objetivos alcanzables y adecuados a sus características personales no están exentas de cierta dosis de incertidumbre, sobre todo en lo que se refiere al desenvolvimiento de sus relaciones sociales. De hecho, la posición parental se va adaptando a la visión que los hijos…
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Modelo de vida
“Cuando creíamos que teníamos todas las respuestas, de pronto cambiaron todas las preguntas”. (Mario Benedetti). Ha transcurrido una larga etapa de nuestra historia desde las primeras concepciones dualistas del hombre, basadas en el estudio de los procesos mentales que podían llevar a la comprensión del individuo en su totalidad. La psicología ha ido evolucionando hasta…