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Conciencia plena
En la medida en que profundizamos en el significado de Mindfulness, más patente resulta la relevancia de este concepto en el proceso evolutivo del Pensamiento. Enraizado en el budismo, su conexión con la filosofía occidental ha propiciado su amplia difusión en la cultura de nuestra sociedad moderna, tan estresada y activa como necesitada de relajación…
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Escudos mentales
Ponemos etiquetas a todo lo que llega a nuestro cerebro a través de nuestra percepción sensorial. Nos aplicamos a nombrar las cosas de las que tomamos posesión, como una parte del ritual de un acto creador. Etiquetamos las acciones cotidianas que realizamos a lo largo de nuestra experiencia vital, poniendo límites y marcando el recorrido…
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Inconsciente, el gran ejecutor
En una de sus acepciones, el término inconsciente se identifica con irreflexivo, imprudente; pero ahora nos interesa otra definición, la que se refiere a ese espacio psíquico que no conocemos, que se escapa al control de nuestra mente, que tan importante resulta especialmente para los psicólogos por su relevancia en el estudio de la conciencia. Dijo…
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Construyendo opciones
Entendemos comúnmente por educación el proceso de desarrollo y perfeccionamiento de las facultades individuales. Uno de los resultados más sobresalientes es llegar al autoconocimiento y saber elegir entre diferentes opciones. Pero el reto personal más ambicioso es ser capaces de construirlas. Antes de elegir, pensamos qué podemos hacer. Somos nosotros quienes debemos diseñar soluciones distintas…
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El impacto de las emociones
Siempre que iniciamos una revisión de nuestros vínculos afectivos, o nos implicamos activamente en un proceso de restauración anímica, desde el primer momento sentimos el flujo emocional que surge de nuestra relación con esas personas cuyas vidas se entrelazan con la nuestra en una especie de ovillo en el que son muchos y de diversa textura los hilos que nos…
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Jugando con nuestro Gen amigo
Los dones naturales tienen mucho que ver con la Genética. Se ha dicho, al respecto de la libertad del ser humano, que son los genes los que gobiernan nuestros actos. Dicho de otro modo, en la naturaleza ellos marcan una pauta decisiva. Nos utilizan en su beneficio e incluso nos seleccionan, si es necesario, para…
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Practicar la empatía
Dispensamos cuidados y atenciones a los que queremos, dejando nuestra huella afectiva en nuestras relaciones personales. Nos saludamos deseando felicidad a los demás; tal vez porque es lo más importante en la vida y su carencia es más frecuente de lo que podría pensarse. Aunque se nos proponen diversos métodos y caminos para alcanzarla, desde…
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Los activos de nuestra mente
En la relación con nuestro entorno vital tendemos, a veces, a proteger celosamente los rincones más recónditos de nuestra mente, a salvo de incursiones externas. Tanto es así, que incluso nos resistimos a abrir la puerta de nuestra conciencia por temor a que nos invadan pensamientos prestados que suplanten impunemente nuestra propia producción. Como si…
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La doble cara de la existencia
Si nos preguntamos acerca de la auténtica personalidad de los actores de una película o de una obra de teatro, que logran que la historia contada parezca tan real como la vida misma, quizá descubramos que es menos arriesgado ponerse delante de una cámara o representar un papel sobre el escenario que afrontar la cruda…
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Prejuicio Cognitivo
En el primer contacto con alguien a quien no conocemos, nuestra mente pone en marcha un mecanismo de clasificación automática. Nuestros sentidos nos informan ampliamente sobre aspectos básicos de esa persona: sexo, edad, raza, y otros detalles que con frecuencia ocultan datos relevantes. Tras la impresión a primera vista se activa el sistema de evaluación…