Etiqueta: meditación

  • Mostrarnos tal como somos

    Mostrarnos tal como somos

    La construcción de nuestra identidad abarca procesos de reconocimiento de lazos familiares, aprendizaje de destrezas, desarrollo de nuestras facultades intelectuales. Conforme vamos creciendo, fortalecemos los vínculos afectivos en el ámbito de nuestras relaciones sociales y afianzamos nuestra autonomía para tomar decisiones y asumir las consecuencias que de ellas se derivan. Nos preparamos para superar situaciones…

  • La magia de los sueños

    La magia de los sueños

    Las vivencias cuyo recuerdo archivamos selectivamente en el cerebro a modo de pequeñas unidades interrelacionadas constituyen el sustrato fundamental que nos permite reconstruir nuestra historia personal. Ante la imposibilidad de establecer una visión totalizadora de nuestra experiencia vital, solemos dividirla en etapas, más o menos amplias y definidas por cambios psicosomáticos, marcados por hechos relevantes que…

  • Vínculos afectivos

    Vínculos afectivos

    Los elementos fundamentales que sustentan nuestra percepción de la realidad deberían hacernos respetuosos con los modos convencionales de comportamiento, cautelosos ante los cambios bruscos de tendencias sociales y, al mismo tiempo, flexibles para adaptarnos a toda nueva situación, por difícil y desafiante que esta pueda ser, sin que ello suponga perversión de nuestras convicciones esenciales.…

  • Miedo paralizante

    Miedo paralizante

    En el transcurso de la vida cotidiana es habitual tener que enfrentarse a situaciones de peligro, real o imaginario. En tales circunstancias el miedo que nos invade puede llegar a convertirse en un estado permanente, anulando nuestra capacidad de actuar y alejándonos de la zona de estabilidad emocional donde nuestra mente elige y toma decisiones que llevan a la acción inmediata.…

  • Hacia la autorrealización

    Hacia la autorrealización

    Cuando estamos sometidos a una situación de inestabilidad emocional, nuestra mente se pone inmediatamente en marcha para elaborar un plan de recuperación anímica. El objetivo primordial es volver cuanto antes al punto de equilibrio. Se trata, en primer lugar, del conocimiento de nuestro espacio interior. Para ello, disponemos de recursos personales y de los que otros…

  • Pretextos de la vida

    Pretextos de la vida

    Decir que “enseñamos al niño a caminar y hablar, y enseguida le exigimos que esté quieto y callado” no es exclusivamente una marca generacional. Esta afirmación señala uno de tantos pretextos de la vida que utilizamos para justificar ciertas contradicciones de nuestro comportamiento de adultos. Naturalmente, queremos que los hijos hablen y caminen, y aunque a veces nos inducen…

  • Conciencia plena

    Conciencia plena

    En la medida en que profundizamos en el significado de Mindfulness, más patente resulta la relevancia de este concepto en el proceso evolutivo del Pensamiento. Enraizado en el budismo, su conexión con la filosofía occidental ha propiciado su amplia difusión en la cultura de nuestra sociedad moderna, tan estresada y activa como necesitada de relajación…

  • Escudos mentales

    Escudos mentales

    Ponemos etiquetas a todo lo que llega a nuestro cerebro a través de nuestra percepción sensorial. Nos aplicamos a nombrar las cosas de las que tomamos posesión, como una parte del ritual de un acto creador. Etiquetamos las acciones cotidianas que realizamos a lo largo de nuestra experiencia vital, poniendo límites y marcando el recorrido…

  • Inconsciente, el gran ejecutor

    Inconsciente, el gran ejecutor

    En una de sus acepciones, el término inconsciente se identifica con irreflexivo, imprudente; pero ahora nos interesa otra definición, la que se refiere a ese espacio psíquico que no conocemos, que se escapa al control de nuestra mente, que tan importante resulta especialmente para los psicólogos por su relevancia en el estudio de la conciencia. Dijo…